肌肉拉到位了

我常常會忘了要挺直背脊走路。

以前學瑜伽的時候，老師會一直提醒我挺直挺直，再挺直。

我的骨頭硬如我的脾氣，停了一年半的瑜伽，過去三年練回來的柔軟又硬回來了，當然也沒有人再糾正我的站姿與走姿。

今天我起了個大早，拿起我的瑜伽墊走入瑜伽中心。這是朋友召我上網購買的GROUPON，試用期一個月28令吉。

只有我一個人來上早課，導師是一名來自比利時的中年婦女。英文半桶水的我幾乎是抱著戰戰兢兢的心情去學。她一直說，我一直YES，不然就ok，或是oh。由於是一對一教學，原本是高難度的課堂，變成基礎課。

她很用心的糾正我的姿勢，臀抬高，背挺直，在短短一小時半的課下，我感覺肌肉都到位了，那是來吉隆坡從未有的伸展，這段時間，形式上，軀體上，都是佝僂著自己。

這堂課最叫我大開眼界的是，老師的腳趾竟然控制得宜，雙腳合上，拇趾到尾趾，一跟一跟合上再打開，我的非但是粘在一團，而且合上就打不開，這是怎麼辦到的啊？

今天我找回了抬頭挺胸的自己。